دسته: شیوه زندگی

رژیم کتوژنیک یکی از بحث برانگیزترین و در عین حال مؤثرترین الگوهای تغذیه ای دهه اخیر است؛ رژیمی که نه تنها در حوزه لاغری بلکه در مدیریت بیماری هایی مانند دیابت نوع دو، صرع مقاوم به درمان و حتی بهبود عملکرد ذهنی جایگاه ویژه ای پیدا کرده است. برخلاف بسیاری از رژیم های کم کالری… ادامه مطلب

سبک زندگی امروز، مصرف بالای غذاهای آماده، عادت های غذایی اشتباه و استفاده افراطی از نمک در آشپزی، باعث شده میزان دریافت سدیم در بسیاری از خانواده ها چند برابر نیاز واقعی بدن باشد. کاهش مصرف نمک فقط یک توصیه ساده  سلامت نیست؛ بلکه یک ضرورت مهم برای پیشگیری از بیماری هایی است که به… ادامه مطلب

یکی از مشخصه های یک رستوران موفق، برخورداری از داشتن مدیر با تجربه و هدفمند است. ویژگی مدیر رستوران در این مورد بسیار مهم است.  یکی از هم ترین ویژگی ها این است که بتواند نظارت کامل بر تمامی امور موجود در رستوران داشت باشد. از دیگر نمونه های ویژگی های مدیر رستوران پیاده سازی… ادامه مطلب